2023年8月25日1 分
今年の夏は全国的に本当に暑い！
「暑いですねー」が
毎日の挨拶になりつつありますよね。
この暑い夏、皆さん満足のいく睡眠💤とれていますか？
気温に合わせた空調の温度設定もなかなか難しいこともありますし
快適な室内環境を整えるのにも一苦労してしまいます。
もし睡眠に満足できていない、何か対策したいという方は
今AEAJ（公益社団法人 日本アロマ環境協会）の
アロマ大学内で「睡眠力向上学科」という
アロマセラピーを活用して睡眠力を向上させるためのヒントが掲載されています。
https://www.aromakankyo.or.jp/aromacollege/subject/goodsleep/index.html
ご自身の睡眠タイプチェックも行うことができて
それぞれのタイプに合わせたアドバイスが得られますので
活用してみてはいかがでしょうか？
寝不足が続いたり、眠りが浅かったりが続きますと
自律神経の乱れも気になってくると思います。
この乱れが更に寝つきの悪さにつながってしまったり
悪循環になる前に、自律神経を整えることを意識することはとても大切！
SUZURANでも自律神経にフォーカスしたメニューをご用意していますので
夏の疲れをリセットしながら、ぜひ心身ともに癒されて
満足感のある睡眠を得られるようお手伝いさせて下さい。
自律神経にフォーカス
お悩みに合わせて２つのメニューを組み合わせられる