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- 2018年10月6日
アロマめんたるカフェ『睡眠・生活リズムを整えよう:認知行動療法(全3回)』
季節の変わり目は寒暖差が激しく、日照時間の変化なども相まって自律神経の働きが乱れやすくなるため、不眠に悩まされる方が多いようです。このような外部環境の変化の他にも、精神的ストレスあるいは心身の病気によって、脳の覚醒状態がうまくコントロールできなくなると、夜間に十分な睡眠をと...
- 2018年4月29日
≪アロマめんたるカフェ≫始めました!
今回は【アロマde認知行動療法(全4回)】を開催します。 SUZURANでは、《アロマめんたるカフェ》と称して、今後、心理学に関するトピックを少人数のグループ形式でお伝えしてゆく予定です。心理学というと、なんだか堅苦しく、難しいイメージがあるかもしれませんが、カフェでお話し...
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