人は生きていく上でストレスを避けることは難しく、日々大なり小なりストレスを抱えて生活しています。また、自分で気づかない内にストレスが蓄積していることもあるかもしれません。
ストレスとのつき合い方、対処の仕方がわかると心が楽になりますが、ストレスも状況によって異なり、受け止め方も人それぞれなので、単純に「〇〇すればよい」と方法論を示すのはかえってそれが出来ない自分を責めることにもつながりかねません。
まずは、今の自分のこころの状態を知り、それを受け止めてあげること。
そして、今の自分が自身のことをどのように扱っているのかを知り、少しずつでも自分を
ケアすることに意識を向けることが大切です。
新しいコースでは、以上のような観点から、まず、心理テストを行い、ご自身の心の状態を見ていきます。
その後は、どれくらいご自身のことを大切に扱っているかをチェックをする＜セルフチェック＞をしていきます。
以上2種類の自己分析をおこなったうえで、セルフケアのための『自分の癒し方レッスン』のスタートです。
この『自分の癒し方レッスン』では、アロマセラピーをとりいれておこないます。
人は好みの香りによって無条件に安心を感じ、身体もリラックスするという本能レベルの反応があります。
そういったアロマセラピーの特長を最大限に活かしたセルフケアです。
ストレスによる緊張感や感情の揺れ動きにものみこまれない、落ち着いた自分でいるための手段にもなります。
心理カウンセリングを受けるほどではないけれど、なんとなく心のモヤモヤを感じてご自身の今の心の状態を知りたい方や、抱えているストレスへの対処のヒントを得たい方にもおすすめしています。
心理カウンセリングのように、ご自身のことを深くお話しするものではないので気軽にお受けいただけるプログラムとなっております。
こちらをお受けいただいた日から約1週間後に、詳しい分析結果をふまえたアドバイスシートをメールにてお送りいたします。
ご自身の心の状態を知り、日常生活でのストレスケア対策にご活用ください。
ご自宅でのセルフケアにお使いいただけるよう、FINESSENCE社のオーガニックアロマを1本、当日お持ち帰りいただけます。
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