2021年5月7日深呼吸のススメ昨年からのコロナの影響で、マスク着用の時間が大幅に増えました。 普段はそんなに大きな違和感なくマスクを着用出来ている、そんな方でも、時々「大きく深呼吸」をしてみてはいかがでしょうか? マスクをした状態の呼吸では、換気量がやや低減しがちです。また浅い呼吸が続くことによって、横...