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- 2023年10月3日
- 2023年6月2日
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- 2023年8月25日
夏の暑さから来る寝不足や睡眠の質低下に悩んでいませんか?
睡眠に満足できていない、何か対策したいという方に、おすすめの睡眠力向上のためのヒントとSUZURANおすすめのアロマセラピーメニュー
- 2018年10月6日
アロマめんたるカフェ『睡眠・生活リズムを整えよう:認知行動療法(全3回)』
季節の変わり目は寒暖差が激しく、日照時間の変化なども相まって自律神経の働きが乱れやすくなるため、不眠に悩まされる方が多いようです。このような外部環境の変化の他にも、精神的ストレスあるいは心身の病気によって、脳の覚醒状態がうまくコントロールできなくなると、夜間に十分な睡眠をと...
- 2018年7月28日
第2回≪アロマめんたるカフェ≫ご案内
【アロマde認知行動療法(全4回)】第2回目を開催します。 SUZURANでは、《アロマめんたるカフェ》と称して、心理学に関するトピックを少人数のグループ形式で体験的に学んでいただく機会としております。心理学というと、なんだか堅苦しく、難しいイメージがあるかもしれませんが、...
- 2017年8月8日
質のいい睡眠をとるために その1
毎日暑くジメジメした日が続いていますね。 こんな時期は、夏バテと言われるように食が細くなることもありますが、食べられていますか? 遅くまで仕事をしていると、食べない、もしくは遅い時間にたくさん食べてしまい、 食後はぐったりそのまま寝てしまうなんてこともあるかもしれません。...
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