2017年10月8日秋に気をつけたいメンタルヘルス季節の変わり目には、気温、日照時間、湿度、気圧など、自然環境の変化に適応するために、自律神経がいつもより忙しく働いています。このため、自律神経が乱れやすく、睡眠や感情などメンタル面での不調を感じやすい時期でもあります。また、秋には日照時間が短くなることから、脳内のセロトニン...