2017年8月8日質のいい睡眠をとるために その1毎日暑くジメジメした日が続いていますね。 こんな時期は、夏バテと言われるように食が細くなることもありますが、食べられていますか? 遅くまで仕事をしていると、食べない、もしくは遅い時間にたくさん食べてしまい、 食後はぐったりそのまま寝てしまうなんてこともあるかもしれません。...