秋に備えて体のメンテナンスを


こんにちは。

最近、トンボを見かけたりして、暑さのなかにも早くも秋の到来を感じていますが、

今年は暑い日と涼しい日の気温差が大きいですね。

今日は暑さがぶり返していますが、8月にしては涼しい日が続いたりと気温の変化に体が追いついて

いない感じが拭えません。

このように大きな気温の変化があると、体がそれに対応しようとエネルギーをたくさん使うので、

血行が悪くなり“冷え”が生じてしまい、日頃よりも疲れを感じたり、体のだるさ、肩こり、食欲不振などの

不調を伴うことがあります。いわゆる、自律神経の乱れによる一時的な不調です。

まだまだ暑い日が続きますが、涼しい日はぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、温かい飲物をとるなど

体を温めてあげると、エネルギーを使い過ぎずいつもの体調を維持できそうです。

また、全身アロマトリートメントで血行を良くするもいいですね。

夏から秋にかけて、今から少しずつ体をメンテナンスしてみるのはいかがですか?