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- 2021年6月29日
植物のパワーを味わうハーブティー
ハーブなど植物の薬理作用を身近な方法で活用できるのが、フレッシュハーブやドライハーブの水溶性の成分を熱湯で抽出したハーブティー。おすすめのハーブティーをご紹介します。
- 2021年6月18日
夏にはペパーミントをフル活用
清涼感のあるペパーミントは 歯磨き粉や化粧品、ガムなどにも利用されている かなりポピュラーなハーブです。 馴染みのある方もきっと多いのではないでしょうか。 このペパーミントは、夏にとても役に立つ精油の一つでもあります。 その清涼感はけっして香りだけのものではなく、...
- 2021年6月15日
忙し楽し、梅仕事
爽やかな香りと共に、梅の実が出回るようになりました。 5月下旬頃から青梅が出始め、最近は黄色く熟したものも多く見かけますね。 もう、今年の梅仕事を終えられた方もいらっしゃると思います。 今年我が家でも、まずは青梅を梅酵素と梅醤油にして仕込みました。...
- 2021年6月4日
梅雨の体調管理
梅雨の季節は体調を崩される方が多くいらっしゃいます。 寒暖差やジメジメとした湿気、気圧の変化など様々な要因が重なる季節ですので、 日頃の疲れや不摂生が身体症状として表にでやすいのです。 なかでも偏った食生活による不調は、梅雨時期によくみられます。 なぜなら、...
- 2021年5月18日
ネガティブな気持ちと上手につきあうには
仕事のこと、健康のこと、将来のこと・・・ ついつい考えてしまって、なんとなく心のバランスが取れなくなってしまう 先行きが見えない、コントロールができない事態に 将来のことを考えて不安になったり、 暗い気持ちになってしまうのは当然のことですよね。...
- 2021年5月14日
お悩み別ケア-《リフレクソロジー》のご紹介
《リフレクソロジー》とは反射学・反射療法といわれているものです。 反射学って何? というお声が聞こえてきそうですね。 人の体の【部分】にその人の体の【全体】が投影されていると捉え、その部分を反射区と呼びます。 その反射区は、体の各器官や臓器ともつながっていると考えられており...
- 2021年5月7日
深呼吸のススメ
昨年からのコロナの影響で、マスク着用の時間が大幅に増えました。 普段はそんなに大きな違和感なくマスクを着用出来ている、そんな方でも、時々「大きく深呼吸」をしてみてはいかがでしょうか? マスクをした状態の呼吸では、換気量がやや低減しがちです。また浅い呼吸が続くことによって、横...
- 2021年4月30日
【心理カウンセリング×アロマセラピー】SUZURAN人気のコラボレーションメニュー
SUZURANの大きな特徴は 心と身体を一緒にケアしていくことができるサロンであること。 近年、心と身体の両面からケアしていきたい、整えていきたいといった意識が広がってきたように感じます。 以前よりも、心の不調と身体の不調は案外つながっている場合も多い、ということが少しずつ...
- 2021年4月16日
この1年で青山・表参道も大きく様変わりしています
1年以上のWith コロナを経て、青山・表参道の様相もだいぶ変化してきました。 まず最初に感じた変化は もともと外国人の方がとても多く歩いていた地域でしたが ほとんどお見掛けすることはなくなりました。 同時に特に休日の道行く方々の人数が、だいぶ少なくなった印象です。...
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